Aquayoga samt inspiraiton med forskellige træningsredskaber
Referat fra temadagen omkring aquayoga samt brug af redskaber i Core-træning.
Den 16.4.16. på Lions Kollegiet i Emdrup. Dansk Selskab for Bassinfysioterapi.
Rikke Hjorth fra AquaAcademy som bl.a. har en baggrund inden for fitness var underviser og inspirator på temadagen.
Rikke havde en god smittende energi og præsenterede os for en masse inspirerende og praktiske øvelser.
Rikke Hjort
Om formiddagen var temaet Aqua-Yoga. Efter en kort teoretisk introduktion gik vi i bassinet. Aqua-yoga er nyt i Danmark og konceptet Z-Health, der har fokus på nervesystemet blev i den forbindelse også nævnt.
Det var glædeligt, at der var mange tilmeldte til dagen. Vi måtte af plads-hensyn derfor skiftes til at være med i bassinet og være på kanten. Det var en fin løsning.
Efter frokost og generalforsamling var temaet Redskaber og Corestabilitets-øvelser. Bl.a. indgik par- og gruppeøvelser og der blev grinet en hel del. Rikke havde mange nye redskaber med. bl.a. fra firmaet Precenco og LML Sport. Af redskaber kan fx. nævnes "Ellipse håndvægt All-Trainer". All-Traineren har opdrift, men det kan også fyldes med bassinvand og derved få tyngde. Vi benyttede også helt almindelige håndklæder som redskab og det var tungt!
Smidige terapeuter, med tæerne ovenvande
Hovedvægten blev på temadagen lagt på de praktiske øvelser i bassinet, og mindre på teoretisk refleksion. Til sidst i forbindelse med evaluering af dagen, reflekterede vi lidt i fællesskab over øvelserne og i den forbindelse udnyttelsen af vandets egenskaber.
/Louise Busch